Senin, 18 Desember 2017

KESEHATAN KULIT REMAJA



[MENJAGA KESEHATAN KULIT REMAJA]



Kesehatan Kulit tentulah sangat penting terlebih lagi bagi kaum hawa remaja. Untuk merawat kulit bukanlah hal yang sulit dan dapat dilakukan dengan cara yang mudah di kehidupan sehari-hari. Berikut adalah beberapa tips merawat kesehatan kulit diusia Remaja :

1. Mengatur pola makan dan perbanyak konsumsi buah dan sayuran. Pola makan yang teratur dengan baik dan ditambah konsumsi serat yang cukup dapat membantu mengencangkan kulit dan menutrisi kulit dari dalam karena pada dasarnya sayur dan buah memiliki sejuta vitamin yang berguna bagi kesehatan kulit kita seperti vitamin A, Vitamin C dan Vitamin E.

2. Atur pola tidur yang baik, selain baik untuk jantung dan saraf otak pola tidur yang teratur dapat membantu mempercantik kesehatan kulit dan menghindarkan dari adanya kerutan dan kantung mata. Jadi untuk yang sering begadang usahakanlah untu mengatur pola tidur yang baik. Saran waktu tidur bagi kaum remaja adalah 5-6 jam perhari akan lebih baik diimbangi dengan adanya tidur siang.

3. Perbanyak minum air putih
Air putih baik untuk menjaga kesehatan kulit agar kulit tidak mudah kusam, mencegah penuaan dini,mengencangkan kulit dan mencegah keriput serta tetap terjaga segar dan kelembabannya,sebab air merupakan unsur penting dalam tubuh kita sekitar 50% -80% tubuh terdiri dari air termasuk jaringan kulit. Konsumsi air putih yang disarankan sehari minimal adalah 8 gelas air putih. Jadi mari perbanyak konsumsi air putih terlebih bagi teman-teman yang menghabiskan waktunya hampir 24 jam di ruangan ber-AC air putih menjadi penting adanya.

4. Perhatikan pemilihan Kosmetik
Usia remaja memang benar usia dimana mencoba tuk merasakan sesuatu yang baru dan unik sehingga tak tanggung-tanggung menjajal berbagai kosmetik lengkap macamnya. Namun, perlu diperhatikan dalam pemilihan kosmetik ada beberapa standar yang seharusnya menjadi pedoman cewek remaja dalam berpenampilan menggunakan kosmetik, seperti halnya :
-Kenali Jenis kulit
-Pastikan Kosmetik yang digunakan AMAN dan TERSTANDARISASI BPOM
-Usahakan gunakan makeup yg ringan diwajah

5. SELALU TERSENYUM & BAHAGIA AGAR TETAP AWET MUDA 

Semoga Bermanfaat! 🙏

Minggu, 03 Desember 2017

Sekilas Info

Akademi Farmasi Theresiana

Akademi Farmasi Theresiana merupakan suatu tempat perkuliahan yang memang diperuntukan bagi mahasiswa yang melanjutkan atau ingin memulai di hudang lingkup kefarmasian. Akademi Farmasi Theresiana telah terakreditasi B, dan telah mencetak banyak lulusa terbaik yang kini telah bekerja di beberapa tempat Rumah Sakit, Industri dan masih banyak lagi.

Kemudian, apa sajakah yang dipelajari selama menempuh pembelajaran di Akademi Farmasi Theresiana Semarang ?

Tentu sangaaattt banyak dan bermanfaat.

Sekilas info saya akan bagikan bocorannya. Yang pasti berguna bagi teman-teman yang memilih atau berminat masuk didunia kesehatan khususnya farmasi. 

Sama seperti halnya sekolah kefarmasian lainnya. Akademi Farmasi Theresiana Semarang juga akan mengenalkan beberapa cara macam pengobatan, disini kita akan mengenal tumbuh-tumbuhan yang berkhasiat sebagai obat dan yang beracun atau merugikan manusia. Disinilah mata perkuliahan morfologi tumbuhan sangat menarik diperbincangkan begitu juga dengan praktikumnya yang disebut fitokimia. Dan juga pengobatan dengan obat-obatan kimia bernama dagang maupun generik, cara kerja obat hingga obat berefek. Nah,mengenai satu ini akan dikemas dalam mata kuliah farmakologi obat, yang praktikumnya farmakoterapi hal ini akan berdinamika dengan hewan uji biasa digunakan hewan uji mencit jantan putih galur swiss... Eitsss jangan salah ya teman ini bukan mencit sembarang mencit. Mencit ini telah terstandarisasi dan memiliki sertifikat untuk dijadikan hewan uji percobaan. Satu lagi mata kuliah yang mirip dengan ini yaitu anatomi fisologi, namun bedanya kalu ini menggunakan tikus putih, seperti gambar diatas. 

Dan masih banyak lainnya oelajaran yang berkaitan dengan kefarmasian, seperti kimia, biokimia, fisika farmasi, kimia medisinal,dll. 

Namun, jangan khawatir tidak seberat seperti yang terlihat. Karena beberapa tugas kebanyakan biasanya diberikan berkelompok, nah siap-siap saja untuk saling memanajement waktu dan kelompoknya dengan baik. Dan kedepannya secara sadar tidak sadar  hampir seluruh lulusan Akademi Farmasi Theresiana Semarang bisa dibilang memiliki nilai dispilin yang cukup tinggi, dan cekatan dlalam bertindak. Saya katakan hampir karena semua kembali pada lingkungan dan pribadi masing-masing individu. 

Hidup indah bila bewarna warni menghiasi, begitu kata orang.

Di Akademi farmasi Theresiana Semarang tenang saja tidak hanya membahas melulu tentang kefarmasian dan berkaitan IPA saja, mainstream banget pastinya.

Disini istimewanya, ada matakuliah luar yang dipelajari juga disini PKN (Pendidikan Kewarganegaraan) bicara tentang ini berasa kita juga seolah-olah menjadi kritikus negara, sejarahwan bangsa, dll. 

Matematika, bagi yang bosen sama hitungan berkaitan farmasi tapi suka ngitung dan berfikir kritis, matematika bermanfaat juga meningkatkan rasa ingin tahu dan kekritisan seseorang menyelesaikan suatu kasus dengan rumus.

Ilmu perilaku, Ilmu Komunikasi, 
Kedua hal ini menuntun kita oada arah kepribadian dan sosial. Dengan beberapa hal yang didapat akan cocok menjadikan kita berasa mempelajari sedikit banyaknya perkuliahan psikologi.

English Class, 
Nah, bagi yang suka banget bahasa asing salah satu nya bahasa Inggris bisa refreshing dengan salah satu makul ini.


Itu baru mata kuliahnya teman-teman, masih ada kegiatan-kegiatan yang tak kalah menarik. Tunggu posting selanjutnya ya...


Tuhan memberkati selalu!

Mahasiswa Safari



Selamat datang di blog saya kembali, 
Kali ini saya akan membahas apa itu mahasiswa safari. Hal ini berdasarkan pengalaman saya selama menempuh pendidikan di Akademi Farmasi Theresiana sebagai seorang mahasiswa.

Ya...
Menjadi seorang mahasiswa hendaknya tak hanya duduk dengar dan dilakukan saja. Namun menjadi mahasiswa yang lebih baik harus memiliki cara dan jiwa yang unik. Salah satunya mahasiswa safari, dengan artian mahasiswa yang selalu ingin dan ingin kaya akan ilmu pengetahuan serta tak jemu-jemu berbuat baik selama jabatan mahasiswa masih menempel pada dirinya. 

Bagaimana maksudnya?
Maksudnya adalah menjadi mahasiswa yang baik harus dapat mengamalkan tugas 6M versi mahasiswa safari yaitu :
1. Mau
2.Mencari
3.Membaca
4.Memahami
5.Membahas
6.Melakukan

Dengan makna,
1.Mau
Yaitu mahasiswa harus mau berniat dan membawa motivasi dari dalam diri untuk datang mengikuti kegiatan perkuliahan bukan hanya kewajiban namun karena kebutuhan.

2. Mencari
Mahasiswa dalam mengikuti kegiatan perkuliahan akan sangat baik bila kita melakukan pemanasan otak sebelun kegiatan perkuliahan dilangsungkan, seperti halnya mencari materi yang akan disampaikan. Bukankah hal tersebut mudah di dunia era digital ini? 

3. Membaca
Mungkin pernah mendengar pepatah, "buku adalah jendela ilmu" ya memang benar dengan membaca kita bisa tahu segala yang ada didalamnya tanpa repot-repot mengalaminya atau mengunjunginya sendiri, namun otak kita sudah terisi ilmu nya. 
Namun bagi teman-teman yang terasa sulit untuk melangkahkan kaki menuju keheningan ruang perpustakaan, tak apalah teman-teman dapat mengunjungi atau mendownload e-book di gadget teman-teman masing-masing.

4. Memahami
Memahami berarti sungguh mengerti dan dapat mempraktekannya berkali-kali tanpa harus membaca lagi. Teman-teman mahasiswa yang pahan akan teori sungguh amat baik, namun mari kita simak point ke lima...

5. Membahas
Jika empat point diatas sudah teman-teman dapatkan, maka hal yang kelima bahasan teman-teman adalah lebih pada menyelaraskan teori dengan praktek dilapangan (alias gambaran kerja kedepannya). Sebagai contoh, mahasiswa Akademi Farmasi Theresiana yang dilatih untuk mendapatkan praktek kerja lapangan (PKL) sebagai gerbang gambaran menuju pekerjaan sebagai TTK (Tenaga Teknis Kefarmasian)  yang sesungguhnya. Bila ditemui teori dan praktek yang menyimpang hendaknya kita tidak hanya membiarkan saja, namun harus berani membahas dan mencari informasi kebenarnnya serta alasan dilakukannya hal tersebut, yang pasti adalah apabila sebagai TTK (Tenaga Teknis Kefarmasian) yang berlingkup di dunia kesehatan hendaknya berpedoman pada Undang-Undang negara yang berlaku.

6. Melakukan 
Mahasiwa yang cerdas akan mampu melakukan pembelajaran yang didapat dengan sangat baik dalam pengabdian di masyarakat luas. 

Jadi seorang mahasiswa tak hanya terpaut pada pembelajaran yang didapat selama di kampus saja, namun akan lebuh baik ilmu pengetahuan diisi juga dengan mengeksplirasi diri melihat dunia luar. Dan menjadikan hal-hal positif sebagai amalan tingkah lakunya. 
Sehingga harapannya, semoga teman-teman tak jemu-jemu menempuh ilmu lebih dan lebih lagi selama masih ada kesempatan. 

Minggu, 19 November 2017


Dalam video ini merry riana seorang motivator sekaligus wanita hebat pencetak 1 juta dolar singapura, mengajak dan menggugah semangat diri kita untuk tidak patah arah dan tetap semangat karena tidak ada kata terlambat, sebab selalu ada kesempatan bagi kita semua yang memiliki harapan. Dan marilah kita mewujudkan harapan kita dan ambil kesempatan kita sebab sekali lagi tidak ada kata terlambat. Tuhan memberkati!

Minggu, 12 November 2017

Foto Kegiatan Akademi Farmasi Theresiana

Berikut adalah kegiatan di akademi farmasi theresiana semarang yang saya ikuti :

1. Paduan Suara Akademi Farmasi Theresiana


 2.LKTI 2017

3. Acara wisuda  Tahun 2017


Kegiatanku di AKADEMI FARMASI THERESIANA


Akademi Farmasi Theresina bertempat di jalan gajah mada No. 91 kota Semarang Provinsi Jawa tengah. Ada berbagai kegiatan yang dilakukan di Akademi Farmasi Theresiana Semarang yaitu kegiatan kerohanian seperti retret, kegiatan baksos (Bakti Sosial), kegiatan Bazar dan kesehatan sosial, outbound dan masih banyak lagi. Kegiatan yang saya ikuti selama menjadi mahasiswa di akademi farmasi theresiana yaitu salah satunya adalah kegiatan kerohanian berupa koor yang biasanya di lakukan pada saat event atau misa tertentu, selain hal tersebu saya mengikuti beberapa kegiatan LKTI (Lomba Karya Tulis Ilmiah) yang rutin digelar. LKTI yang digelar di Akademi Farmasi Theresiana Semarang beberapa waktu yang lalu menggugah minta para mahasiswa untuk bekreasi inovatif dan kreatif selain hal tersebut LKTI  juga dirasa semakin diminati mahasiswa Akademi Farmasi theresiana. Dalam LKTI yang saya ikuti saya dan team yang beranggotakan 5 orang mendapat apresiasi Juara dengan judul LKTI warag ngendog. Ada berbagai alasan yang melatar belakangi dipilihnya judul Gadget bag warag ngendog. Salah satunya alasan kuat adalah seiring perkembangan teknologi kami ingin mengembangkan tradisi. Tradisi dari icon khas semarang yaitu warag ngendog. Banyak kegiatan seru dan asyik lainnya yang ada di Akademi farmasi theresiana semarang. Tertarik? Ayo ikutan.

Senin, 06 November 2017

Gradient

Hitam dan putih,
Ada hitam dan putih, indah bila berpadan, indah bila disatukan, tanpa medominan.
-BE_J

Menyongsong lembar baru



Tiada Hari tanpa kesusahan, tiada keluhan yang berkesudahan.
Hanya ada jawaban dan pengakhiran yaitu gugah jiwa dalam diri, tuk menjadi insan manusia yang baru dan lebih baik dalam bertutur serta bertindak. 
Menyongsong lembar baru, melawan deras arus kelam masa lalu, jadikan loncatan tuk perbarui hidup 
menjalani 
memahami 
mewarnai 
memaknai serta 
menjiwai dan 
mengamalkan sejatinya diri. 
Tiada perubahan tanpa tindakan, 
Tiada tindakan yang tidak mengalami perubahan.
Kerendahan hati dan mawas diri
Melampaui mutiara diantara muara dunia ini.
Mimpi tak hanya dilambungkan hendaklah iapun dinyatakan.





-LJBE-